FITNESS

W czasach, kiedy każdy z nas żyje w pośpiechu, często nie mamy nawet kilku minut…

W treningu siłowym obowiązują pewne bardzo ważne zasady o których każdy nowy adept siłowni powinien…

Budowanie muskulatury w czasie zimy oraz na początku wiosny to najlepszy sposób na przetrwanie tego…

Policyjne patrole narciarskie na stokach. Narciarski Dekalog FIS Podczas jazdy na nartach duża liczba osób…

Trening EMS polega na wywoływaniu skurczów mięśni przy użyciu impulsów elektrycznych. Głównym celem stosowania treningu…

Suplementacja jest jednym z najważniejszych elementów treningu siłowego. Odpowiednie suplementy mogą znacznie poprawić wyniki na…

Cele fitnesowe i ćwiczenia dla mężczyzn po czterdziestce Aktywność fizyczna w średnim wieku to najskuteczniejszy…

Hantle są jednym z najczęściej używanych elementów sprzętu do ćwiczeń i nie bez powodu. Są…

Dlaczego warto korzystać z usług trenera personalnego?     Na treningi personalne rodzi się obecnie…

Dzisiaj prawie wszędzie widzimy idealne, wysportowane sylwetki – zarówno damskie, jak i męskie. Płaskie brzuchy,…