FITNESS

Złe nawyki żywieniowe, przez które wciąż jeszcze masz oponkę Oponka brzuszna to problem, z którym …

Trening siłowy dla początkujących Trening siłowy to doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, zwiększenie masy …

W czasach, kiedy każdy z nas żyje w pośpiechu, często nie mamy nawet kilku minut …

W treningu siłowym obowiązują pewne bardzo ważne zasady o których każdy nowy adept siłowni powinien …

Budowanie muskulatury w czasie zimy oraz na początku wiosny to najlepszy sposób na przetrwanie tego …

Policyjne patrole narciarskie na stokach. Narciarski Dekalog FIS Podczas jazdy na nartach duża liczba osób …

Trening EMS polega na wywoływaniu skurczów mięśni przy użyciu impulsów elektrycznych. Głównym celem stosowania treningu …

Suplementacja jest jednym z najważniejszych elementów treningu siłowego. Odpowiednie suplementy mogą znacznie poprawić wyniki na …

Cele fitnesowe i ćwiczenia dla mężczyzn po czterdziestce Aktywność fizyczna w średnim wieku to najskuteczniejszy …

Hantle są jednym z najczęściej używanych elementów sprzętu do ćwiczeń i nie bez powodu. Są …