Zmiana czasu w Polsce obowiązuje od okresu międzywojennego. To w tym czasie został wprowadzony nowy system czasowy, który nakazuje zmianę czasu dwa razy w roku: z czasu zimowego na letni oraz z letniego na zimowy.
Zegarki z czasu letniego na zimowy przestawiane są w ostatni weekend marca ( z soboty na niedzielę), z kolei do czasu zimowego wraca się w ostatnią niedzielę października.
Taki obowiązek bezterminowy nakazuje dyrektywa Unii Europejskiej ze stycznia 2001 roku.
Kiedy zmienia się czas w Polsce?
Wskazówki zegarka w Polsce przestawiane są w ostatnią niedzielę października z godziny 3:00 na 2:00. Z kolei na czas letni przechodzi się w ostatnią niedzielę marca. Wtedy wskazówki zegara przestawiane są z godziny 2:00 na 3:00.
Począwszy od 2002 roku okres czasu letniego kończy się w każdym państwie członkowskim Unii Europejskiej o 1:00 godzinie czasu uniwersalnego w ostatnią niedzielę października.
Taka informacja została zawarta w dyrektywie Unii Europejskiej pochodzącej ze stycznia 2001 roku.
Chociaż zmiana czasu została wprowadzona w Polsce w okresie międzywojennym to kilkukrotnie była znoszona.
Natomiast od 1977 roku obowiązuje nieprzerwanie. Jednak warto wspomnieć, że do 1995 roku manipulacja wskazówkami zegarka w okresie letnim miała miejsce miesiąc wcześniej, czyli zegarek przestawiano w ostatnią niedzielę września.
Z kolei z czasu zimowego na letni przechodzono tak samo jak ma to miejsce teraz, czyli w ostatnią niedzielę marca.
Dlaczego przestawia się wskazówki zegarka? Zmiana czasu – rozporządzenie
Ustalenia, które zostały zawarte w dyrektywie Unii Europejskiej dotyczące przechodzenia z czasu zimowego na letni oraz czasu letniego na zimowy zostały wprowadzone przez państwa europejskie ze względu na oszczędność energii.
Było to niezwykle istotne szczególnie w czasie pierwszej oraz drugiej wojny światowej oraz okresie międzywojennym. Niezwykle istotne było takie działanie podczas trwania kryzysu naftowego, który miał miejsce w latach 70-tych XX wieku.
Wtedy zmiana czasu była czymś niezwykle istotnym oraz wskazanym i faktycznie generowała spore oszczędności. W chwili obecnej badania sondażowe wśród ankietowanych nie są jednoznaczne co do podejścia włodarzy oraz mieszkańców co do zmiany czasu. Wiele osób wypowiada się przeciwnie co do zmiany czasu z letniego na zimowy oraz odwrotnie.
Dyskusja na temat sensu zmiany czasu toczy się już od kilku lat na terenie Unii Europejskiej. Warto podkreślić, że sama UE zapowiadała likwidację tego obowiązku kilka lat temu.
Już w 2021 roku ta powinność miała być zniesiona, jednak Komisja Europejska ze względu na głosy opowiadające się przeciwko – ze strony kilku państw członkowskich mających wątpliwość jaką strefę czasową wybrać zaniechała zmiany.
Warto nadmienić, że większość państw członkowskich Unii Europejskiej deklarowała chęć zmiany czasu letniego.
Z kolei odmiennego zdania były państwa nordyckie, które opowiadały się za strefą czasu zimowego.
Ponadto państwa zlokalizowane na południu Europy nie chciały podejmować żadnych zmian, dlatego pomimo toczącej się batalii nadal obowiązuje zmiana czasu z letniego na zimowy oraz z zimowego na letni na terenie Unii Europejskiej.
Zalety zmiany czasu z zimowego na letni
Niewątpliwą zaletą zmiany czasu z zimowego na letni jest oszczędność prądu oraz energii. To wynika z bardziej efektywnego wykorzystywania promieni słonecznych.
Jak można łatwo zauważyć oszczędność energii jest generowana nie tylko przez osoby prywatne, ale także chodzi o oświetlenie ulic oraz zakładów pracy czy budynków użyteczności publicznej.
Dla wielu czas 60 minut w ciągu doby zaoszczędzony na prądzie przynosi ogromne oszczędności w skali sezonu. Ponadto do zalety wynikającej ze zmiany czasu z zimowego na letni zalicza się zwiększone bezpieczeństwo podczas jazdy samochodem.
Negatywne efekty zmiany czasu z zimowego na letni
Istnieje kilka negatywnych efektów, które są generowane w wyniku zmiany czasu z zimowego na letni. Niestety wiele osób trudno przechodzi zmianę czasu i nie łatwo jest się im przyzwyczaić do niej.
Według badań jak się okazuje zmiana czasu negatywnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego oraz zdrowie. Między innymi zwiększa się ryzyko zawału serca, a także udaru mózgu.
Ma to związek z dużymi skokami poziomu kortyzolu, a także adrenaliny w trakcie procesu adaptacji organizmu do nowej sytuacji.
Jest to naturalna reakcja organizmu na zaburzenie rutyny, ponieważ podczas zmiany czasu zwykle budzimy się wcześniej.
Każdy organizm lubi harmonię oraz rutynę, ponieważ pozwalają mu właściwie funkcjonować.
Bardzo istotne są takie elementy jak te same godziny zasypiania, identyczne godziny wstawania, a także podawania posiłków czy chodzenia do pracy lub szkoły.
Organizm człowieka zmiany czasu traktuje jako sytuację stresową, co może także wpływać na zaburzenie gospodarki hormonalnej, co jest szczególnie odczuwalne przez kobiety. Jak wiadomo hormony wpływają nie tylko na codzienne funkcjonowanie, nastrój, ale także na zdrowie.
Warto mieć na uwadze, że jednym ze skutków zmiany czasu z zimowego na letni może być obniżone samopoczucie, a także problemy ze snem. Kilka pierwszych dni może być taktowane jako adaptacyjne przez nasz organizm zanim przyzwyczai się do nowego systemu, rutyny oraz zasypiania.
W tym czasie może pojawić się także brak apetytu, nadmierna senność oraz brak energii.
Często obserwuje się rozdrażnienie oraz problemy z koncentracją. To jedne z najczęściej spotykanych problemów związanych z negatywnymi aspektami zmiany czasu.
Jak przyzwyczaić organizm do zmiany czasu?
Organizm zawsze potrzebuje kilku dni, by wrócić do prawidłowego funkcjonowania niezależnie czy ma to związek ze zmianą miejsca zamieszkania, wypoczynkiem na urlopie czy też ze zmianą czasu.
Szacuje się, że organizm powinien po tygodniu wrócić do normalnego funkcjonowania.
Warto zadbać o odpowiedni poziom spokoju oraz harmonii, by pozwolić sobie na rutynowe wykonywanie czynności takie jak dotychczas, czyli na przykład zjedzenie śniadania lub wypicie porannej kawy.
Nie jesteśmy sami ze zmianą czasu
Warto mieć na uwadze, że nie tylko w Polsce obowiązuje zmiana czasu. Zmiana czasu jest to pomysł, który narodził się w 1895 roku przez nowozelandzkiego entomologa Williama Willeta, według niego przestawienie zegarów generowało duże oszczędności związane z oświetleniem.
Obecnie zmiana czasu obowiązuje nie tylko w Polsce, ale także na terenie całej Unii Europejskiej.
Zmiana czasu z letniego na zimowy 2023 – czy to się opłaca?
Istnieje wiele argumentów przemawiających za zmianą czasu z letniego na zimowy. Jednak najistotniejszym jest oszczędność światła dziennego, a właściwie bardziej racjonalne podejście do jego wykorzystania w okresie letnim.
Czas geograficzny jest przesuwany o 60 minut do przodu, dzięki temu funkcjonowanie oraz aktywność człowieka jest zdecydowanie bardziej racjonalnie dopasowana do godzin, w których jest najwięcej światła słonecznego, dzięki temu można lepiej z niego skorzystać, a także lepszy wpływ na funkcjonowanie i całego organizmu oraz zdrowie człowieka.
Zmiana czasu z letniego na zimowy i z zimowego na letni. Czy chcemy takich zmian w trakcie roku?
Coraz więcej osób opowiada się niechętnie za zmianą czasu z letniego na zimowy i z zimowego na letni argumentując ten fakt zupełnie innym wykorzystaniem zapotrzebowania energii słonecznej, a także podejściem do kwestii energetycznych.
Wiele osób kładzie teraz nacisk na naturalne wykorzystanie źródeł energii, co generuje sporo oszczędności, dlatego kwestie, którymi sugerowano się podczas zmiany czasu wprowadzając go wiele lat temu nie mają tak dużej wartości.
Niezwykle istotnym faktem jest, że zmiana czasu negatywnie wpływa na organizm człowieka oraz jego funkcjonowanie, a okres adaptacji trwa bardzo długo, co wpływa niekorzystnie na układ odpornościowy, a także codzienne funkcjonowanie i proces nowego przystosowania.
Z drugiej strony wiele osób opowiada się za tradycyjnym podejściem w tej kwestii i nie wyobraża sobie, aby nie przestawiać wskazówek zegarka dwa razy w roku.
