trening

Złe nawyki żywieniowe, przez które wciąż jeszcze masz oponkę Oponka brzuszna to problem, z którym …

Trening siłowy dla początkujących Trening siłowy to doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, zwiększenie masy …

W treningu siłowym obowiązują pewne bardzo ważne zasady o których każdy nowy adept siłowni powinien …

Budowanie muskulatury w czasie zimy oraz na początku wiosny to najlepszy sposób na przetrwanie tego …

Trening EMS polega na wywoływaniu skurczów mięśni przy użyciu impulsów elektrycznych. Głównym celem stosowania treningu …

Hantle są jednym z najczęściej używanych elementów sprzętu do ćwiczeń i nie bez powodu. Są …

Dlaczego warto korzystać z usług trenera personalnego?     Na treningi personalne rodzi się obecnie …

Odżywki białkowe. Celem sportowca jest osiągnięcie jak najlepszych wyników, a odpowiednia dieta i plan suplementacji …